木村タカヒロ日記 バックナンバー


2018年7月17日

おはようございます。木村タカヒロです。

 

痛めていた腰が快方にむかっています。

痛めた原因は、
倉庫のシャッターを開ける際に
横着してしゃがまずに
足のつま先を引っ掛けて
そのまま持ち上げようとしたら、
重た過ぎて（筋力なさすぎて）
ギクってなりました。

痛む箇所は左の腰上で、
ぼわっと全体的に痛むのではなく、
手洗いをするときなど
上体を前に倒そうとしたときに、
キーンと、局所的に痛みます。

痛みが激しいので、
前屈動作が必要なときは、
なるべく痛点を刺激せぬよう
上体を曲げずに、
膝を折るなどして対応していました。

それでもなかなか痛みが治まらないので、
どうしたものかと思案するうちに、
妙案が浮かびました。

痛みを庇いながら身体を動かすものだから
痛い箇所は野放し状態となり、
一向に勢力が弱まらないのではないか。

よし、ここはひとつ、
痛みと直接対決してみよう。

ゆっくりと上体を前に倒し、
痛みのポイントに到達したら、
それまで「あいててて！」と叫びながら、
回避していたのを、「いざ勝負！」と、
身体の動きを止めて、キープ。

そして、痛みを十分あじわう（←戦闘シーン）。

すると、うす皮をはぐように、
じわじわと痛みが引いていきます。

勝った・・・！

痛みと一体化することによって
痛みを無力化する。

有効な戦法だと思います。
お試しあれ。

あ、そういえば、
一騎打ちの前に湿布を貼ったので、
それも効いてるかな（ははは）。

 

 

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■木村セレクト今日の一曲☆

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『冬の稲妻』アリス
https://youtu.be/j1EQy38mwL8
ファンだった

良い一日を！

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