木村タカヒロ日記 バックナンバー
日時 | タイトル | 配信数 |
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2019/11/29(金) 17:00 | 【木村タカヒロ日記】Vol. 636 TM瞑想 | 138 |
2019年11月29日
こんにちは。木村タカヒロです。
快画塾を通じて知り合った
TM瞑想教師の方に
個人チェッキングというものを
してもらいました。
20年以上前にTMを習い
しばらくは効果を実感できたのだけど、
次第に面倒臭くなってやらなくなり、
たまに再開しても、
雑念ばかりが沸いてきてしまい、
20分間目を閉じたままでいるのが苦痛で、
絵を描くのだって瞑想じゃん、
絵を描いてればいいじゃん、とかいって
お茶を濁していました。
個人チェッキングでは、
先生の誘導によって、
要点を確認しながら
プログラムを行なって行くのですが、
やってみると、いとも簡単に
瞑想状態に入れました。
言われてることは
全部知識として知っていたのだけど、
絶妙のタイミングで
念押しされることによって、
スッと壁を超えられたような気がします。
ちょっとした違いなのだけど、
その違いが壁を越えるか否かの
分かれ目になるんだよな、
瞑想に限らずなんでもそうだよな、
と改めて思いました。
これから瞑想が楽しくなりそうです。
では楽しいハナキンを!
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