木村タカヒロ日記 バックナンバー
日時 | タイトル | 配信数 |
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2020/07/02(木) 15:10 | 【木村タカヒロ日記】Vol. 852 イメトレ? | 144 |
2020年7月2日
こんにちは。木村タカヒロです。
久しぶりにプールでジタバタ泳ぎしました。
体重も久々に計りましたが前回(3ヶ月位前?)と
同じだったのでホッとしました。
ホッとしたといっても考えてみたら
3年前などは今よりも10キロは少なかったので、
ホッとなんかしてないで運動を始めないとダメだ
なんて一瞬思うのですが、どうせすぐに忘れて
3ヶ月後もまた「現状維持だラッキー」なんて
言ってんだろうな、どうせ運動なんて
やらないんだろうな、と自己分析しながら
ふと思ったのですが、
この3ヶ月間、運動もせずに現状維持できたのは
たまにやってるイメトレがよかったのかもしれず、
これはどういうものかというと、
パソコンしたり絵を描いたりしてる最中に
意識的にグイッと腹をへこませて数秒間キープ、
そんでこの凹んだ状態こそ俺の本来の姿です、
なんてことをイメージするというもので、
たまに気づいたときにやっただけで
現状維持できたのだから、
目標を持って意識的に取り組めば
さらなる効果が期待できるのでは?
という希望が芽生えたので、
今月からこの腹へこませワークを
ちょっと真剣に取り組んでみようと思います。
どうでもいい話ですみません。
良い一日を!
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